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◎常溫保存,請保存於陰涼處,避免陽光曝曬及高溫處。
◎飲用前請先搖勻,如有乳脂上浮為正常現象,請安心飲用
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過62萬的網紅營養健身葛格Peeta,也在其Youtube影片中提到,前女友會想要離開你,數學不會就是不會,但肌肉練起來就會好好跟著你。 只能外食還想減脂的,課程報名就給他填下去:https://www.peeta.tw/fitness/ 隨著健康飲食的風氣越來越盛行,7-11現在也推出越來越多的健康食物 但哪些是容易讓你誤會的地雷區、哪些才是適合減脂的時候吃 就讓...
大豆營養棒 7 11 在 Punk's murmur Facebook 的最佳貼文
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#Punk8週減肥計畫 #第五週 #day31
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這週已經是減肥計畫第五週哩,我的體態改變不少,但是體重跟體脂沒有太顯著的變化~
跟營養師討論過後,有可能是我有乳糖不耐,胰島素對乳製品比較敏感(這個很有可能,因為我家族有糖尿病史)所以我決定明天先斷乳製品試試
然後我會再把我的喝水量增加到每天3000C.C.左右~
觀察一週看看會不會比較好~
但斷乳製品+提升喝水量+健康的食物+蛋白質攝取足夠+碳水攝取適量,很難吃到我的TDEE啊啊啊啊啊啊啊啊啊
不過,今天認真用APP紀錄,終於蛋白質、碳水、熱量、喝水量,都達標哩✌️(今天有運動,TDEE可以到1900卡,蛋白質要約122克,碳水也可以吃到150-230克)
晚上回家秤了一下明天早餐跟午餐的重量,天鵝,跟自己估計的誤差不小耶!不過還好今天的是蔬菜少估,肉多估😅
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#早餐🥣
旺伯鹹餐包+蘿蔔燉牛肉*1碗、荷包蛋*3、無糖拿鐵
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#午餐🥣
#極纖錠
白花菜+綠花菜*2碗、蘿蔔燉牛肉*1碗、豬里肌0.5碗
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#點心🥧
凱薩生菜沙拉(結球萵苣*2碗+牛蕃茄*1+水煮蛋*1+健康廚房凱薩沙拉醬少許)、soyjoy大豆營養棒(藍莓)、濃豆漿300ml
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#晚餐🥣
#極纖錠
7-11 coco壹番屋雙起士咖哩雞肉飯糰、茶葉蛋*2
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#訓練菜單 #有氧
登階 速度 6-10,30分鐘(心跳維持140-160左右~)
熱舞課 50分鐘
要回家經過有氧教室,聽到Señorita,立刻去登記上課,年紀大了很肢障,覺得跳舞比重訓難😂
大豆營養棒 7 11 在 藤岡麻美 Mami Fujioka Facebook 的最佳解答
大家早安!
我剛剛沒時間吃早餐,就帶著SOY JOY(草莓口味)出門了🚶♀️🚶🏻♀️
今天很熱〜🌞不要中暑喔。
我趕快吃SOY JOY😋
おはようございます!
先ほど朝ご飯の時間がなかったので、SOY JOY(ストロベリー味)を持って家を出ました🏃🏻♀️🏃🏼♀️
今日は暑いですね〜😵
熱中症に気をつけてくださいね。
私も、サクッとSOY JOY食べよ〜🍓
#SOYJOY #大豆營養棒 #ソイジョイ
#台灣 #大塚製藥 #CM #廣告
#健康零食 #栄養補助食品
#極科娛樂 #藤岡麻美
SOYJOY大豆生活
極科娛樂Visionary Studios
【SOYJOY健康零食新概念:吃對零食更健康😉】
根據日本金車大塚團隊調查顯示〽:
約有6成的覺得吃零食對身體並不好,
但妳知道嗎?吃對零食,可以減緩空腹帶來的身體不適
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#SOYJOY #大豆營養棒 #健康零食新概念
大豆營養棒 7 11 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的精選貼文
前女友會想要離開你,數學不會就是不會,但肌肉練起來就會好好跟著你。
只能外食還想減脂的,課程報名就給他填下去:https://www.peeta.tw/fitness/
隨著健康飲食的風氣越來越盛行,7-11現在也推出越來越多的健康食物
但哪些是容易讓你誤會的地雷區、哪些才是適合減脂的時候吃
就讓我們看下去!
*資訊更正:12:11 熱量處為93kcal
至於為什麼這集很多紅色和藍色,我想大家都知道吧(十指交錯)
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